• শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চিরতা

    চিরতার স্বাদ তিতা হলেও এই ফলটির রয়েছে নানান গুণ। চিরতার ডালপালা ধুয়ে পরিষ্কার করে গ্লাস বা বাটিতে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই পানি পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। চিরতার উপকারিতা ও গুণাগুণ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করা হল- ১। শরীরের রোগ-প্ বিস্তারিত...

  • উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন!

    উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগতে শুরু করলে খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে জীবন যাপন সবকিছুতেই নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়। কেননা রক্তচাপের সমস্যায় একবার ভুগতে শুরু করলে, তা সারা জীবন পিছু ছাড়ে না। তাই অগত্যা চিকিৎসকের দ্বারস্থই হতে হয় রোগীদের। আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্য বিস্তারিত...

  • ওবেসিটি থেকে রক্ষা পেতে করণীয়

    নারীদের মধ্যে স্থূলতা বা ওবেসিটি ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। কিন্তু নারীরাই এ বিষয়ে অবহেলা করে থাকেন। তাদের মধ্যে সচেতনতার অভাব রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বিশ্বে প্রায় ৬৫ কোটি বয়স্ক নারী ওবেসিটিতে আক্রান্ত। ওবেসিটি থাকলে জটিল রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। অনিয়মিত বিস্তারিত...

  • ৩০ বছর বয়সী ‘সিঙ্গেল’ নারীদের নানা অসুবিধাগুলো

    বয়স প্রায় তিরিশ, অথচ এখনও সিঙ্গল। কর্মক্ষেত্রে বেশ সুমানও অর্জন করেছেন। ইচ্ছে হলে একাই বেরিয়ে পড়েন অজানার উদ্দেশ্যে। তা সত্ত্বেও যেন জীবনে শান্তি নেই এই বয়সী নারীদের। যেসব পরিস্থিতি এমন বয়সী ‘সিঙ্গেল’ নারীর জীবন দুর্বিষহ করে তুলতে পারে, আমাদের আজকের এই প বিস্তারিত...

  • যেভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে অনেক দুর্বল

    প্রতিটা মানুষেরই নিজের সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারণা থাকা জরুরী। আপনি যদি আসলেই দৃঢ় মানুষ হন তাহলে সেটি খুবই ভাল। কিন্তু মানসিক ভাবে দূর্বল হলে নিজের সম্পর্কে জানুন এবং নিজের ক্ষতির কারণ হওয়া থেকে বিরত থাকুন। লক্ষণগুলো জেনে নিন, যা বোঝায় আপনি সত্যিই দৃঢ় মনের কিনা! বিস্তারিত...

  • কোলেস্টেরল কমায় যে খাবার

    কোলেস্টেরলের কারণে হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। তাই এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। ১। গ্রিনটি প্রতিদিন কয়েক কাপ গ্ বিস্তারিত...

  • কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে যে ফলের রস

    লেবু বা লেবু জাতীয় ফল যেমন মাল্টা, কমলা ইত্যাদির রস কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে আমাদের শরীরকে প্রতিরোধ করে। লেবুর রসে hydroxycitrate (HCA) থাকে, যা আমাদের শরীরের ক্যালসিয়াম অক্সালেট ক্রিস্টাল গলিয়ে দিতে সাহায্য করে। এই ক্যালসিয়াম অক্সালেট ক্রিস্টালের কারণেই মূলত কিড বিস্তারিত...

  • শরীরের বাড়তি মেদ ঝড়াতে দারুণ কার্যকরী যেসব সবজি

    বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ অতিরিক্ত ওজন নামক সমস্যায় ভোগেন। আর এই অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য অনেকেই অনেক কিছু করেন। ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন-সহ বিভিন্ন হরমোনের সমস্যায় জেরবার সাধারণ মানুষ। কিন্তু প্রত্যেকদিন শরীরচর্চা করলে, ডায়েট মেনে খ বিস্তারিত...

  • লেবু পানির যেসব উপকারিতার কথা অজানা

    আমাদের অতি পরিচিত লেবু আকারে ছোট হলেও এর নানা গুণ রয়েছে। শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী এই লেবু। এর মধ্যে আছে অ্যান্টি ব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা। যা হজম শক্তি বাড়াতে, লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও লেবুর মধ্যে প্রচুর পরিম বিস্তারিত...

  • অপরিষ্কার রান্নাঘরে শরীরের ওজন বাড়ে!

    খাওয়া দাওয়া, আলস্য, শরীরচর্চার অভাব, স্ট্রেসসহ নানা কারণে ওজন বাড়ে এটা সবাই জানে। তবে অনেকেই জানেন না যে, রান্নাঘর নোংরা থাকলেও বাড়তে পারে ওজন! নতুন এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। রান্নাঘরে যত্রতত্র খাবার ছড়িয়ে থাকলে আমাদেরও যখন তখন খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। য বিস্তারিত...

Aviation News